De seguro recuerdas la última vez que platicamos sobre el cuidado de gente mayor…
Por recomendación del IBID, hasta te sugerí maneras de apoyarlos física y socialmente para un envejecimiento activo y saludable. ¡Recuérdalas aquí!
Pero… ahora que lo pienso, no te expliqué muy bien cómo procurar la salud mental de adultos mayores.
Salud mental de adultos mayores
Si como los ves, te verás… ¿no preferirías garantizar tu calidad de vida y bienestar?
Entonces también debe preocuparte tu bienestar psicológico, emocional y social; la forma en que piensas, sientes y actúas a diario: tu salud mental.
En adultos mayores, este bienestar va más allá de la simple carencia de trastornos y enfermedades mentales.
¿Cómo cuido la salud mental de adultos mayores?
¡Repite conmigo!: “Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y otros expertos, para cuidar la salud mental de adultos mayores debo”…
- Promover su participación social: Mantenerlos activos en la comunidad y partícipes en actividades sociales.
- Prevenir su depresión y deterioro cognitivo: mediante rutinas diarias, ejercicio regular y una alimentación adecuada.
- Orientarlos y apoyarlos en lo emocional: Escuchar atentamente sus preocupaciones y acompañarlos en sus actividades diarias.
- Comunicarme de forma abierta: Mantener un diálogo sincero y permitirles expresar con libertad sus pensamientos, sentimientos y emociones.
- Estimular su cerebro: Llevar a cabo actividades que desafíen su mente, como juegos de memoria o aprender cosas nuevas.
- Practicar con ellos técnicas de relajación y manejo del estrés.
- Estar atenta(o) a los signos de posibles trastornos mentales y buscar ayuda profesional si es necesario.
Para aprender más…
¡Deberías estudiar el Diplomado en Cuidado de Adulto Mayor en ELAESI Sonora!
¿Pooor?… que sólo Elaesi te enseña los conocimientos y destrezas necesarias para brindar cuidados integrales (biopsicosociales), incluida la salud salud mental de adultos mayores.
¡Concluye tus estudios en nueve meses!
La SEP, la Facultad de Estudios Sociales de la UAEM a través del Consejo Popular de Salud Mental Comunitario y el CONOCER-EC0669 te avalarán.
¡Te esperamos!
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